건강정보2 갑상선 건강 관리법: 제대로 챙겨야 할 5가지 습관 건강한 삶을 위해서는 신체 각 기관의 균형이 무엇보다 중요합니다. 그중에서도 갑상선은 우리 몸의 에너지 대사와 호르몬 조절에 핵심적인 역할을 합니다. 오늘은 갑상선 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 관리법을 소개합니다.1. 균형 잡힌 영양 섭취갑상선은 요오드, 셀레늄, 아연 등의 미네랄과 비타민이 충분히 공급될 때 제대로 기능할 수 있습니다.특히 해조류(김, 미역 등)나 견과류(브라질너트, 호두 등)를 꾸준히 섭취하면 갑상선 기능 개선에 도움이 됩니다.하지만 과다한 요오드 섭취는 오히려 갑상선 질환을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.2. 꾸준한 운동과 체중 관리적정 체중을 유지하는 것은 갑상선 건강에 필수입니다.걷기, 수영, 요가 등 무리 없는 운동을 주 3~5회 정도 실천하면 혈액순환이 촉진되고 .. 2025. 4. 29. 파킨슨병 RNA 연구, 치료의 새 시대를 열다 파킨슨병이란 무엇인가?파킨슨병은 주로 60대 이후에 발병하는 대표적인 신경퇴행성 질환입니다.뇌의 도파민 신경세포가 점차 소멸되면서 떨림, 경직, 느린 움직임 등 다양한 운동 장애를 유발합니다.정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 최근 'RNA'가 이 질환의 발병과 진행에 깊이 관여한다는 연구 결과가 나오며 주목받고 있습니다.RNA와 파킨슨병의 연관성RNA는 세포 내에서 단백질을 생성하는 데 필수적인 역할을 합니다.그런데 파킨슨병 환자에서는 비정상적인 RNA 변형과 조절 문제가 발견되고 있습니다.특히, '비암호화 RNA(non-coding RNA)'가 뇌세포 손상 및 염증 반응을 유발하는 데 관여하는 것으로 알려졌습니다.이러한 발견은 파킨슨병의 조기 진단과 맞춤형 치료법 개발에 있어 매우 중요한 단서를 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
