본문 바로가기

엄정화 복근1

엄정화 복근: 55세를 넘어선 ‘왕(王)자 라인’의 비밀 1. SNS 폭발! 오늘 공개된 선명한 왕자 복근7월 9일, 엄정화는 자신의 인스타그램에 헬스장 거울 셀카와 인터벌 운동 영상(15회 × 3세트)을 공개했어요. 브라톱+반바지 차림으로 드러난 선명한 복근 라인은 누리꾼 사이에서 "이게 가능해?" "이 나이에 이런 관리?"라며 화제를 모으고 있죠2. 나이를 잊은 자기관리 끝판왕엄정화는 올해 55세임에도 불구하고, 고강도 인터벌, 버피, 하체 리프트, 푸시업 등 맨몸 운동을 루틴화하며 변함없는 라인을 유지하고 있어요3. 복근 관리 비결은?⏱️ 매일 루틴:– 공복 상태에서 아침 운동 시작하기– 인터벌 중심의 전신 웨이트 운동을 꾸준히 수행🥗 식단 조절:– 저탄고지(LCHF) 식단 & 고단백 균형– 올리브유+레몬즙으로 아침 공복에 시작하며 체지방 관리에 도움을.. 2025. 7. 9.